メンタルヘルス研修～心とからだのリフレッシュ・動いて話して笑顔になろう～

 

（株）広島元氣いっぱいプロジェクト　代表取締役　岩崎浩美先生から、効果的な心身のセルフケアについて実技を交えて講義をしていただきました。受講者からは「体のさまざまな部位のストレッチ方法を学び、実践をして、体が軽くなったように感じた。それと同時に、心もスッキリした感じがして、心と体は繋がっていることを実感した。運動している時には余計なことを考えずに脳を休めることができた。」「初めて出会った先生とも笑顔でいろいろとお話しすることができたので、非常にリフレッシュすることができた。」というコメントがありました。